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食用油压榨设备鱼油和亚麻籽油对我们身体有多大的帮助

作者: 来源: 日期:2014/7/11 11:03:25 人气:7 评论:0 标签:
热榨亚麻籽油内富含Ω-3,Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”,就是对人体极其重要,但自身又无法合成,必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海热水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。食用油压榨设备其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油,由于对身体的重要性,被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑,正是因为核桃中富含Ω-3及其代谢物。依靠吃核桃补充Ω-3,远不足专家提议的孕妇所需Ω-3的数量。
  世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃!而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3!
  鱼油里的功效成分主要是DHA和EPA,也起到健脑、明目的功效,但不同的是亚麻籽油内的Ω-3是在我们体内按自身需求代谢出适量的DHA和EPA,满足身体需要,单一补充鱼油是达不到Ω-3的平衡效果。此外,鱼油中还含有大量对我们的身体有害的胆固醇。
  热压初榨亚麻籽油内所含的欧米伽3的含量达到57%-65% ,远远高于一般热榨亚麻籽油,是名副其实的植物“液体黄金”。
  并非所有的鱼油都对健康有好处,只有以鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类为原料提取的鱼油才富含DHA和EPA,对健康才有好处。而市场上的鱼油产品并非如此: 另外,即便是最优质的鱼油,也不能取代亚麻油的位置。
  亚麻油中的ω-3系列脂肪酸可以更有效地降低血液粘稠度、减少血栓素生成、减弱血小板凝集作用,使冠心病的发病率和发病程度得以降低。亚麻油对心脑血管疾病的防治机理,主要体现在六个方面:
  1、降低血小板粘绸度,同时降低纤维蛋白原含量。有效地防止冠状动脉阻塞。
  2、能够有效降低低密度(LDL)胆固醇而增加或维持高密度(HDL)胆固醇。因此能有效地防止或减少动脉粥样斑的形成。
  3、通过降低血压来减少对动脉壁的损伤。α-亚麻酸可在人体内可代谢转化为一种名为“凝血恶烷Α3”的激素,这种激素能有效地减少了对动脉壁的损伤。医学证明α-亚麻酸降血压的功效十分明显,其在血液中含量每增加百分之一,血压就会降低5mm汞柱。
  4、防止心率不齐和心跳混乱的发生。 亚麻油中的α-亚麻酸有着重要的作用,因而它不仅对于高血脂、心脑疾病的防治具有积极意义,甚至可以挽救一些严重的心脏病患者的生命。与传统的心脑血管疾病防治方法不同,亚麻保健食用油能免去了患者长期服药产生的对肝、肾等的伤害,适宜长期食用,对广大心脑血管患者而言,是理想的食疗方法。
  5、能向人体内输入单不饱和脂肪,以增强抗氧化能力。血液中抗氧化剂的含量越高,死于心脑血管疾病的几率就越少。
  6、降低动脉炎症的发生。动脉受到损伤后,就会引起血小板和白细胞这类修理工的关注。这些物质会有助于损伤的恢复,但同时也会造成血液凝块和炎症。食用油压榨设备而炎症发生率高的人出现心脏病的几率是炎症发生率低的人的3倍,出现心力衰竭的几率是后者的两倍。这也是消炎用的阿司匹林也能用来防止心脏病的一个原因。事实上α-亚麻酸也有类似的消炎功效。它们的效果与阿司匹林相同,但又不会像阿司匹林那样影响胃黏膜。

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